jak jesc

jak nie amsz mleka to nie dawaj , wody nie daj wtedy troche mniej mąki hmm kiedy jesc to zalzy ... jest to spora bomba kcal ( z 1000 kcal spokojnie) wiec napewno nie na kolacje Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-06 19:02:54

No ok, ale przykładowo mam dietę w które maks do 2800 kalorii, więc takich rzeczy jak np obiad nie mogę jeść? Bo w diecie już wszystko jest wtedy ustalone, że zjem te 2800 kalorii, a wiadomo, że jak będę jadł obiad to przekroczę tą ilość.

[...] do "diety". Staraj sie na stale zmienic swoje nawyki zywieniowe, wybierajac odpowiednie produkty i eliminujac smieci. W odchudzaniu i pozniejszym utrzymaniu jak najlepszej formy nie chodzi o stosowanie sezonowych diet i cyklicznym katowaniu sie przed wakacjami, slubem, czy narodzinami kota a pozniej odpuszczeniu wszystkiego [...]

jak najbardziej masz racje podejmujac dyskusje. sam stosowalem ckd czyli kulturystycznie zmieniona diete kwasniewskiego. u mnmie triglicerydy jak i hdl poszlu do gory mocno ponad niorme /moglo to byc tez wynikiem dodatkowej inekcji testosteronem 200mg /tydz/. co do wlasnych odczuc dobre samopoczucie spora wydolnosc choc nizsza niz na [...]

zacznij jesc jak chlop i obserwoj z przyjemnoscia jak waga idzie a i moc powoli jakas sie pojawia

niepotrafisz jesc wiec odpusc koksy i podszkol sie troche w tym temacie.... ps. biały banany bezposrednio po treningu jak najbardziej si...

[...] np jajka z warzywami. Płatki kukurydzane są totalnie out. Kurczaka wymień na indyka, wieprzowinę, wołowinę czy ryby. Oprócz kaszy gryczanej są też jej inne rodzaje jak pęczak czy jaglana a i o ziemniakach nie zapomnij. Co do warzyw to cała gama wyborów i np sezonowe jak papryka, cukinia, buraczki. Na kolację lepiej zjedz kawał tłustego [...]

[...] na kg i pic mnostwo wody,ale czy nie lepiej miec cialo chlodne ,ubite z pelnymi miesniami ,niz plaskie,gorace,i niezbyt twarde? moim zdaniem najlepsza sytuacja dla wysokiej jakosc miesni,sily i rzezby to: wysoki poziom testosteronu i h.wzrostu niski poziom h.tarczycy i co wazne niski poziom estrogenu!!! wtedy nawet bez diety, bedziemy wygladac [...]

mi chodzi zeby nie obnizac do zero ht tylko do dolnej normy, co przy wysokim poziomie testosteronu da efekt anaboliczny jak u byka ,majac wyskie ht trzeba bardzo duzo jesc zeby to utrzymac a majac niski ht i wysoki test mozemy nawet lache polozyc na diete i i tak bedziemi silni i umiesnieni, ludzie z wysokim poziomem ht wytrzymaja bez wody i [...]

to rozpisze mi ktos cos?:) czy mam jesc jak cukierki garsciami?;> ;p

Zalezy jak bedzie wygladalo te twoje " mniej jesc " bo jesli obetniesz drastycznie kalorie i nadal bedziesz zle sie odzywial, nie bedziesz dostarczal odpowiednio duzo BWT itd... to oprocz twojej tkanki tluszczowej w bardzo duzym stopniu poleca takze i miesnie Kalorie powinienes obciac, musisz w tym celu policzyc swoje dzienne [...]

wspolczuje Ci jak masz zamiar jesc 3x dziennie suchego kuraka z ryzem, ciekaw jestem tylko jak dlugo tak dasz rade%) po jakims czasie nie bedziesz mogl patrzec na zarcie pojemnik raczej 8h ciepla nie bedzie trzymal, z reszta o ile nie lezy w lodowce to na pewno nie bedzie zimne tylko po prostu w temp pokojowej Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu [...]

wszystko da się pogodzić.. wszystko będzie wolniej iść pasa i wogóle ale jak sobie dasz dietę dobrą to nawet tego nieodczujesz..bedziesz musiał więcej jeść tak jak ja.

Witam nikt nie będzie sie z Ciebie naśmiewał bo nie mamy do tego powodu. wydaje mi sie ze musisz dowalic sporą nadwyżke weglowodanów, jak sam napisałes praca do lekkich nie nalezy wiec odzywiac trzeba sie odpowiednio do niej . musisz postarac sie jesc co 3 godziny oczywiscie jezeli jest to mozliwe , wtedy organizm bedzie mial ciagle dostawy [...]

generalnie staram się nie jeść śmieci i tłustych rzeczy, do picia tylo woda ale zdarza się okazjonalnie jakaś puszka słodkiego, a posiłki normalne wyglądają tak że jem jak jestem naprawdę głodny wiec myśle ze bilans kaloryczny jest i tak ujemny bo odżywiam się tak od kilku miesięcy a i tak wydaje mi się ze przez samo to troche schudłem chociaż nie [...]

jak wy mozecie jesc kasze gryczana z jajkiem albo jogurtem... ja mam taki przepis na sos koperkowy: 1/3 kostka margaryny 4-5 czubatych łyżek maki (ja uzywam pszennej bo nie wiem czym ja zastapic) kostka rosołowa knora lub jakis domowy bulion/rosół gorąca woda śmietana 2 garście drobno pokrojonego koperku przygotowanie: na małych rondelku [...]

Ruda_29 - tak, tak normalnie wypiję zimne lub ciepłe przed snem :) PUSHhard - wiem, że na tutejszych dietach mozna jeść i to jak! :) poszukam i poszperam przepisów :) A co do treningu, teraz mam na to czas by codziennie przychodzić na siłownie ale po wakacjach już nie będzie to takie łatwe. Wtedy maksymalnie 3 razy w tygodniu będę mogła chodzić. i [...]

mangum tak samo skuteczny jak i inne gajnery z tej polki, kalorie to kalorie czy z magnuma czy Rewolwer na to samo wychodzi jak patrzysz na kalorie sugeruj sie ceną pytasz czy jesc wiecej bialka czy wegli praktycznie wiecej wegla na tycie ale teoretycznie zalezy od diety Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-03-07 00:33:51

[...] jeść duże porcje. Postaram się zmodyfikować dietę i wrzucić jeszcze raz z poprawkami jutro. Jeżeli chodzi o jajka miałem też obawy, że jedzenie 5 sztuk może być już za dużo jak na jeden dzień dlatego też używałem samych białek wieczorem. Dzięki za pomoc jeszcze raz. Zmieniony przez - Chris Kola w dniu 2018-02-16 21:10:50 Zmieniony przez - Chris [...]

Dla osob wyniszczonych nowotworami i takich ktorzyniemoga jesc stalych pokarmow w aptece mozna kupic preparat "Nutridrink" - sa to plyny, wygladaja jak sok w kartonikach, maja rozne smaki - waniliowe, czekoladowe ale takze smak kurczakowy czy zupy pomidorowej - zawieraja one wszystkie niezbedne w prawidlowej diecie skladniki - czasami [...]